لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 24 صفحه قسمتی از متن .doc : امداد کوهستان همانطور که از اسم امداد در کوهستان مشخص است یک فعالیت امدادی در محیط کوهستان است که همین موضوع ایجاب میکند امدادگران از نظر توان جسمانی و ورزشی در حد مطلوبی بوده و با ورزش کوهنوردی نیز آشنا شوند. در اکثر ورزشها به خصوص ورزش کوهنوردی اگر به طور مناسب و اصولی فعالیت نشود ممکن است فرد دچار آسیبهای زیر شود : الف : کشیدگی عضلات و رباطها ب: در رفتگی ، ضربدیدگی، شکستگی مفاصل و استخوانها ج: سستی و کوفتگی عضلات بدن پس از فعالیت بدنی شدید. که بهتر است برای جلوگیری از این آسیبها به دو اصل مهم توجه نمود. قبل از شروع فعالیت، بدن را کاملاً توسط نرمش کردن گرم نمائید. پس از اتمام فعالیت ورزشی سنگین، بدن را به آرامی خنگ کنید. پوشاک و وسایل امداد و کوهستان از عوامل اصلی و اساسی در جهت بهبود کیفیت و نحوه انجام عملیات نجات میباشد. و طبق آمار موجود اکثر حوادث دلخراش کوهستان ب ...
ادامه مطلب ...
سهشنبه 28 آذر 1396 ساعت 23:45