بررسی و مقایسه تاثیرات دو روش تمرین پلایومتریک و تمرینات با وزنه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 50   دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی تهران مرکزی موضوع : بررسی و مقایسه تاثیرات دو روش تمرین پلایومتریک و تمرینات با وزنه بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال 20-17 سال شهرستان مهاباد مربوط به درس: روش تحقیق استاد راهنما : جناب آقای دکتر فرشاد تجاری تهیه وتنظیم : محمد قادری فصل اول طرح تحقیق مقدمه بیان مسئله اهمیت و ضرورت تحقیق اهداف تحقیق فرضیه های تحقیق اصطلاحات و تعاریف (1) طرح تحقیقی 1-1 مقدمه : پیشرفتهای روز افزون علوم ورزشی درسالهای اخیر بسیار چشم گیر بوده و آمادگی جسمانی نیز به عنوان بخش مهمی از این علم از تنوع ، تغییر و توسعه به دور نبوده است. بازیکنان فوتبال به قدرت و توان ، دوندگان ماراتن به استقامت ، قهرمانان 100 متر به سرعت و بسیاری از ورزشکاران به انعطاف پذیری ، تعادل و چابکی نیاز دارند. خوشبختانه ، اکنون تجربه مربیان به همراه تحقیقات و مشاهدات آزمایشگاهی و میدانی موجب طراحی برنامه های نظام دار و در نتیجه ، بهبود آمادگی عضلانی شده است. آمادگی عضلانی شامل قدرت و است ...

پاورپوینت در مورد تمرین پلایومتریک

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 55 اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    تمرین پلایومتریک 1 مقدمه پیش از بحث در مورد تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی از مفاهیم زیر ضروری است: قدرت (Strength) سرعت توسعه نیرو (Rate of force development) توان (Power) قدرت به عنوان توانایی تولید نیرو تعریف می شود(Stone et al 2001). چون نیرو کمیتی برداری است دارای اندازه و جهت می باشد. اندازه قدرت دامنه ای از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو را مشخص می کند. قدرت می تواند با 4 عمل عضلانی مختلف به کار رود: ایزومتریک درونگرا برونگرا پلایومتریک ...

پاورپوینت در مورد تمرین پلایومتریک

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 55 اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    تمرین پلایومتریک 1 مقدمه پیش از بحث در مورد تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی از مفاهیم زیر ضروری است: قدرت (Strength) سرعت توسعه نیرو (Rate of force development) توان (Power) قدرت به عنوان توانایی تولید نیرو تعریف می شود(Stone et al 2001). چون نیرو کمیتی برداری است دارای اندازه و جهت می باشد. اندازه قدرت دامنه ای از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو را مشخص می کند. قدرت می تواند با 4 عمل عضلانی مختلف به کار رود: ایزومتریک درونگرا برونگرا پلایومتریک ...

پاورپوینت سازگاری های عصبی و عملکردی به تمرین پلایومتریک در مقابل ترکیب پلایومتریک و دو سرعت

پاورپوینت سازگاری های عصبی و عملکردی به تمرین پلایومتریک در مقابل ترکیب پلایومتریک و دو سرعت

پاورپوینت پروژه ارشد فیزیولوژی ورزشی، سازگاری های عصبی و عملکردی به تمرین پلایومتریک در مقابل ترکیب پلایومتریک و دو سرعت در فوتبالیست های نوجوان در قالب 14 اسلاید، مقدمه: فوتبال رشته ی ورزشی با ماهیت متناوب است که عوامل فیزیولوژیکی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل، در فوتبال امروزی ملاحضات فیزیولوژی..

تاثیر تمرینات پلایومتریک بر عملکرد حرکتی و توان انفجاری پاهای کاراته کاران

تاثیر تمرینات پلایومتریک بر عملکرد حرکتی و توان انفجاری پاهای کاراته کاران

پایان نامه رشته تربیت بدنی، چکیده: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیرات تمرینات پلایومتریک بر عملکرد حرکتی و ضربات انفجاری، پاهای کاراته کاران بود. بدین منظور 20 نفر از کاراته کاران حاضر در باشگاه کوثرشیراز به طور داوطلب در این تحقیق شرکت کردند. در اجرای این تحقیق طرح پیش آزمون و پس ...