لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 2 صفحه قسمتی از متن .doc : سعی کنید از حملة آنژین صدری پیشگیری کنید . به این ترتیب که : الف)فعالیتهای روزانة خود را متعادل سازید یعنی : 1)برنامة عادی فعالیتهای روزانه تان به شکلی باشد که باعث درد و ناراحتی قفسة سینه ، تنگی نفس و خستگی نشود . 2)قبل و بعد کار و صرف غذا ورزش سبک انجام دهید . 3)از انجام ورزشهای ناگهانی وطولانی خودداری فرمایید. 4)از فعالیتهایی که به تلاش زیاد نیاز دارند خودداری کنید . 5)بین کار در فواصل مناسب استراحت کنید . ب)از برخورد با وضعیتهای عاطفی که سبب ایجاد اضطراب می شوند خودداری کنید . عواملی را که باعث ایجاد اضطراب در شما می شوند شناسایی کنید و آنها را از بین ببرید . 1)مقدار کمتری غذا بخورید . 2)از مصرف زیاد چای ، قهوه و نوشیدنهای کافئین دار خودداری کنید زیرا باعث افزایش سرعت ضربان قلب و فشار خون می شود . د)استعمال دخانیات را متوقف کنید زیرا باعث افزایش سرعت ضربان قلب و فشار خون می شود . ه)در صورت امکان از تماس با ...
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 29 آذر 1396 ساعت 05:33