
فرمت فایل : power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلایدها 52 اسلاید فهرست : تعریف ورزش فواید ورزش منظم مراحل ورزش فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان اصول دهگانه تمرین عناصر تجویزی ( اصلی ) برنامه ورزشی نوع تمرینات ورزشی در میانسالان دوران یائسگی ورزش در بیماریهای شایع زنان در دوره یائسگی هرم آمادگی جسمانی نمونه تمرینات حرکات کششی در زنان میانسال تعریف فعالیتهای جسمانی: هر حرکتی در داخل بدن که در نتیجه انقباض عضلات ارادی ما رخ می دهد و همراه با مصرف انرژی باشد فعالیت جسمانی نام دارد مانند پیاده روی و کارهای روزمره و شستن ماشین و برف پارو کردن و غیره ... فواید ورزش منظم Ø سلامت قلب و عروق Ø سلامت عصبی و روانی Ø سلامت دستگاه گوارش Ø سلامت عضلات و استخوان Ø نقش ورزش در کاهش بعضی سرطان ها Ø ورزش موجب افزایش کفیت زندگی Ø ورزش اثرات مفیدی در تنظیم قند خون و بیماری دیابت ...
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 20 دی 1396 ساعت 23:34