تحقیق و بررسی در مورد در رفتگی پا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 11   در رفتگی و شکستگی دست و پا شما برای انجام این ورزش به حضور در هیچ مجموعه ورزشی نیاز ندارید . پیاده روی اولین ورزش انتخابی بیشتر افرادی است که رژیم دارند . شما برای انجام این ورزش لازم نیست که عضو هیچ باشگاه ورزشی شوید و واقعا در هر جایی می توانید پیاده روی کنید . این ورزش مفاصل هیچ فشار و آسیبی وارد نمی کند و در عین حال می تواند میزان کالری باور نکردنی بسوزاند . نیم ساعت پیاده روی با سرعت متوسط می تواند حدود کالری بدن را بسوزاند . البته کوه نوردی و بالا رفتن از سراشیبی برای نیم ساعت می تواند تا کالری بسوزاند . در این جا نکاتی که برای شروع ورزش لازم است آورده شده است . یک کفش مناسب پیدا کنید تنها وسیله ای که برای ورزش پیاده روی لازم است خرید یک جفت کفش ورزشی مناسب است . انتخاب یک جفت کفش راحت کار آسانی است . چیزی که بیشتر از همه برای خرید کفش مناسب پیاده روی باید در نظر گرفت راحتی آن است . اگر شما در کفش خود احساس راحتی کنید در نتیجه مشکلی به هنگام پیاده روی پیدا نمی کنید و حمایت و حفا ...

تحقیق وبررسی در مورد در رفتگی پا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 10   در رفتگی و شکستگی دست و پا شما برای انجام این ورزش به حضور در هیچ مجموعه ورزشی نیاز ندارید . پیاده روی اولین ورزش انتخابی بیشتر افرادی است که رژیم دارند . شما برای انجام این ورزش لازم نیست که عضو هیچ باشگاه ورزشی شوید و واقعا در هر جایی می توانید پیاده روی کنید . این ورزش مفاصل هیچ فشار و آسیبی وارد نمی کند و در عین حال می تواند میزان کالری باور نکردنی بسوزاند . نیم ساعت پیاده روی با سرعت متوسط می تواند حدود کالری بدن را بسوزاند . البته کوه نوردی و بالا رفتن از سراشیبی برای نیم ساعت می تواند تا کالری بسوزاند . در این جا نکاتی که برای شروع ورزش لازم است آورده شده است . یک کفش مناسب پیدا کنید تنها وسیله ای که برای ورزش پیاده روی لازم است خرید یک جفت کفش ورزشی مناسب است . انتخاب یک جفت کفش راحت کار آسانی است . چیزی که بیشتر از همه برای خرید کفش مناسب پیاده روی باید در نظر گرفت راحتی آن است . اگر شما در کفش خود احساس راحتی کنید در نتیجه مشکلی به هنگام پیاده روی پیدا نمی کنید و حمایت و حفا ...

تحقیق و بررسی در مورد صافی کف پا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 10   صافی کف پا   کمتر مواردی پیش می آید که انسان در مورد نحوه راه رفتن خود فکر کند. اما باید گفت فرآیند راه رفتن دارای یک مکانیزم نسبتاً پیچیده، بخصوص برای پاها می باشد. زیرا تمام وزن بدن به پاها وارد شده و منجر به حفظ تعادل آن می شود. از جمله بیماریهای شایع پا، صافی کف پا می باشد.در این بیماری، قوس کف پا صاف می شود. این اختلال معمولاً مشکل ساز نیست ولی گاهی اوقات می تواند برای پاها، مچ و زانو مشکل آفرین باشد. در حال حاضر وسایل ساده ای وجود دارد که کمک می کند این مشکلات کمتر ایجاد شوند. علائم و نشانه ها علائم و نشانه های این اختلال شامل ایجاد ظاهر صاف در کف یک پا یا هر دو، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخل، درد در اندام تحتانی ، درد در قسمت مچ پا، ایجاد تورم در قسمت داخل مچ پا و درد مچ پا می باشد.   اگر فرد با پای برهنه بر روی سطحی صاف مثل موزائیک راه برود بعد از چند قدم راه رفتن با نگاه کردن به کف پا میتوان فهمید که فرد کف پای صاف دارد یا نه . به این شکل که اگر تمام سطح کف پا ...

دانلود تحقیق کامل درباره بررسی راههای جلو گیری از پیچ خوردگی مچ پا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 1   بررسی راههای جلو گیری از پیچ خوردگی مچ پا  پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است، مخصوصاً در ورزش هایی که شرکت کنندگان بطور مرتب بالا و پایین میپرندوروی یک پا فرودمی آیندویابرش های خیلی سریع انجام می دهند.مطالعات زیادی درمورد روش های مختلف برای حمایت از قوزک و مچ پا انجام شده است که در این مطالعات روی بانداژ، وسایل شکسته بندی، کفش های پاشنه بلند و یا ترکیبی از آنها کار شده است.  استفاده از این لوازم میزان چرخش مچ پا به داخل را که باعث آسیب دیدگی مچ پا می شود را کمتر می کند. این وسایل با نگه داشتن قوزک پا در مکان آناتومی مشخص خود، از پیچ خوردگی آن جلوگیری می کنند. باندپیچی مچ پا، یک روش پیشگیرانه برای مربیان و تمرین دهندگان محسوب می شود. اما مطالعات نشان می دهد که باندپیچی تا 10 دقیقه جواب می دهد و برای 30 دقیقه عمل موثری انجام نمی دهد. استفاده از باند در طول 2 سال ، تعداد پیچ خوردگی را از 8/32 در هزار به 7/14 کاهش داده است.کفش پاشنه بلند هم برای پیش گی ...

دانلود تحقیق کامل درباره عارضة افزایش قوس پا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 10   عارضة افزایش قوس پا عارضه «گودی پا» یا «افزایش قوس»، به ناهنجاری اطلاق می شود که در آن قوس طولی پا از افزایش غیرطبیعی برخوردار بوده و همراه با چنگالی شدن انگشتان پا می باشد. عارضه مذکور از نظر علّت شناسی به انواع مادرزادی، اکتسابی و با علّت نامعلوم تقسیم می شود. همچنین برخی از منابع از پای گود نرم، که به وسیله حرکات و ماساژ قابل درمان است و پای گرد تغییر شکل یافته نام برده اند. در نوع اکتسابی، این عارضه می تواند ناشی از کوتاهی نسوج نرم و کف پا، ضعف عضلات کوچک شست، عضلات بین استخوانی، ضعف عضله بازکننده دراز انگشتان باشد. همچنین ضعف عضله درشت نی قدامی و نیز فعّالیت بیش از اندازه عضلات ریز داخل کف پائی که گاه در اثر کوتاهی تاندون آشیل به وجود می آید از جمله عوامل دیگر بروز این عارضه است. روش ارزیابی عارضه مذکور نیز ترسیم نقش پا است. هرگاه نقش داخلی کف پا از خط فرضی که از مرکز وتر آشیل و در امتداد کف به طرف انگشت دوّم می رود، فاصله زیادی داشته باشد می توان عارضه مذک ...